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Programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de Bodypump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

Fortalece la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda, con ello conseguiremos un mejor equilibrio y una mejor respiración y por tanto un mayor control de los movimientos evitando futuras lesiones.

Clase interválica donde combinamos trabajo cardiovascular (con el step), de fuerza y del core para conseguir una gran sesión de entrenamiento utilizando gran variedad de material.

Fortalece y a tonifica los glúteos, abdominales y piernas. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

Entrenamiento respiratorio que reduce la cintura, disminuye el dolor de espalda, aumenta el rendimiento deportivo, excelente entrenamiento pre y post parto (previene hernias, incontinencia urinaria y prolapsos) entre otros muchos beneficios.

Actividad cardiovascular en la que se pedalea al ritmo de la música con una bicicleta específica para ello donde los participantes realizan un entrenamiento aeróbico con una mejora cardiovascular asombrosa.

Ven a conocernos, estaremos encantados de recibirte y presentarte uno de los mejores espacios dedicados al Pilates máquinas con la tranquilidad de estar en buenas manos con un profesional cualificado y formado en las mejores escuelas mundiales. 

Es el nuevo método de entrenamiento que esta marcando tendencia en Estados Unidos. Mejoramos la fuerza, la flexibilidad, resistencia, tonicidad muscular, trabajo cardiovascular, la estabilización dinámica y la coordinación utilizando una barra de ballet todo ello a través de ejercicios de la danza, pilates y fitness.

Clase de entrenamiento cardiovascular con el que los participantes disfrutan bailando con ritmos latinos (reguetón, salsa, merengue,…)